Brak Ci sił? Sięgnij po najlepsze sushi!

Wielu z nas jest po prostu zmuszonych do korzystania z oferty wszelkiego rodzaju miejskiej gastronomii. Robi tak więcej niż połowa naszych rodaków. Niestety ciągle jeszcze spory ich odsetek posila się w typowych fastfoodach, po których próżno oczekiwać wysokiej jakości. Na szczęście mieszkańcy Trójmiasta mają nas i nasze wspaniałe sushi, które jest jednym z najlepszych pomysłów na zaspokojenie głodu, jaki doskwiera nam pomiędzy codziennymi zadaniami.

Czy wiesz, ile korzyści daje ryż?

Wielu krajach Azji ryż jest podstawowym składnikiem diety, powszechnym w takim samym bądź większym stopniu, niż u nas np. ziemniaki. Sposobów na jego wykorzystanie zna się tam bez liku, jednak nas interesuje ten podstawowy, czyli gotowany będący składnikiem sushi i wielu innych dań.

Podstawową zaletą ryżu jest duża ilość dostarczanych przez niego węglowodanów – to oczywiście nie jest jego wyłączna cecha, jednak bardzo ważne jest jeszcze coś innego. Uwalniane są one stopniowo, dzięki czemu organizm nie zostaje pobudzony do zbyt gwałtownego wydzielania insuliny, co z kolei powoduje, że w naszym ciele nie odkłada się zbyt dużo tłuszczu. Jest to więc po prostu świetna bateria, która może napędzać nas bardzo długi czas, w przeciwieństwie do np. słodyczy, nawet jeśli teoretycznie powinny stanowić one większy zastrzyk energii. Umiarkowany indeks glikemiczny ryżu sprawia, że bez obaw mogą po niego sięgać osoby zmagające się cukrzycą.

Poza tym, dzięki niemu dostarczymy naszemu organizmowi potrzebnego do regulacji ciśnienia krwi potasu, poprawiającego odporność żelaza i cynku, a także sprzyjającego koncentracji magnezu. Znajdują się w nim także witaminy grupy B o zbawiennym wpływie na układ nerwowy czy witamina E. Jeśli czegoś nieco brakuje, to białka, jednak to, które jest, jako złożone z aminokwasów egzogennych niewytwarzanych przez organizm, jest bardzo cenne. Białek jednak nam nie zabraknie, bo przecież sushi to nie sam ryż.

Bądź syty i zdrowy dzięki dobrej rybie

Decydując się na sushi w Gdyni, czy w innych miastach Trójmiasta, gdzie ma swoje lokale Bunny Handroll, możesz cieszyć się naszym obszernym menu, w którym znajdziesz wiele znakomitych składników, w tym oczywiście ryby. Do naszych dań trafia łosoś i tuńczyk, będącymi jednymi ze zdecydowanie najzdrowszych ryb. Jednocześnie, należą one do gatunków najtłustszych – w tym wypadku jednak zupełnie nie ma czego się obawiać, jako że tłuszcze rybie charakteryzują się bardzo dobrym wpływem na zdrowie, w tym układ nerwowy, odpornościowy czy krążenia.

Dzięki łososiowi dostarczymy sobie dużej ilości kwasów omega-3 i omega-6, a także witamin A, D, E i grupy B, a ponadto jodu, potasu i cynku. Zredukujemy sobie zły cholesterol, wspomożemy pracę serca, oczy, kości czy mięśnie. Podobne zalety ma tuńczyk, będąc jednocześnie źródłem łatwo przyswajalnego białka. Wodorosty nori także dostarczą nam białka i węglowodanów, a do tego szeregu składników mineralnych oraz witamin: C, A i z grupy B.

Dobrze przyrządzone sushi jest więc jedną z najlepszych potraw, po jaką możemy sięgnąć. Sycąca, zdrową i smaczną, o czym łatwo się przekonać w każdym z naszych lokali!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *